睡眠質(zhì)量不好做噩夢(mèng)容易驚嚇

      這種情況可能平時(shí)思想負(fù)擔(dān)壓力比較大，才會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。關(guān)鍵的問(wèn)題是要調(diào)整好生活狀態(tài)，不要天天處于高度緊張的狀態(tài)下。平時(shí)注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮，無(wú)緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡膳食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡以及睡眠不好的這種情況，首先考慮是不是神經(jīng)功能紊亂？或者是神經(jīng)衰弱癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你吃點(diǎn)維生素，b1和b12，一日三次，一次兩片，同時(shí)可以吃點(diǎn)谷維素，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，吃可以補(bǔ)充鈣和腦復(fù)康片
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做噩夢(mèng)，容易驚醒，不易入睡。建議，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多休息，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持睡眠環(huán)境安靜，舒適，溫暖。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，飲用枸杞泡水。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好做噩夢(mèng)容易驚嚇”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      描述的情況睡眠質(zhì)量不好，做噩夢(mèng)容易驚嚇，睡覺(jué)時(shí)容易驚醒，大腦清醒亂想，容易睡不著，考慮是神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況考慮還是實(shí)行衰落的表現(xiàn)，平時(shí)不要壓力太大，放松心情少考慮事情可以口服朱砂安神丸，谷維素，維生素B1