經(jīng)常做噩夢，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      21歲的男生經(jīng)常做噩夢，渾身出汗被熱醒，睡眠質(zhì)量差，感覺肺里像東西堵著一樣，呼吸不順暢，這種情況可能和肝腎功能不好有關，也可能是精神心理因素引起的。
      指導意見：
      當然處于精神緊張焦慮不安狀態(tài)時，容易琢磨長時間睡眠不好，心情抑郁也容易造成身體發(fā)虛，容易出汗。這種情況可以看精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整，另外平時要注意多放松，多運動。
      

      病情分析：
      如果你的這種情況是實際存在的，因為這種做噩夢的現(xiàn)象而出現(xiàn)了這種出汗等相應的問題，發(fā)生了以后
      指導意見：
      因為我們在做夢的時候，尤其是這種噩夢，都會伴隨著一些緊張或者焦慮的狀態(tài)存在，就會引起一些神經(jīng)分泌的紊亂，出現(xiàn)出汗等相應的問題，把白天的工作生物處理好，以后減少這種做噩夢的現(xiàn)象是關鍵
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己24歲男性檢查晚上睡覺做夢，噩夢時候出汗，然后被熱醒，睡眠質(zhì)量差，可能是過度勞累，精神緊張的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡多戶外參加集體活動，每天堅持進行體育運動增強身體抵抗力，睡覺前散散步，保持舒適睡眠姿勢，必要時到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進行咨詢檢查。
      
      以上是對“經(jīng)常做噩夢，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！