跑步的時候小腿痛，感覺像是骨頭疼

      這種情況考慮可能是由于長時間的運動，或者是運動不當造成腿部肌肉出現(xiàn)損傷，引起疼痛，建議可以通過局部外貼膏藥，配合毛巾熱敷，適當按摩中藥熏洗等辦法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，慢跑之后小腿出現(xiàn)疼痛的話，是考慮有肌肉無氧呼吸引起的?？紤]可能是運動之前活動不夠，或者是由于跑步姿勢不對而引起的改變，一般自己會慢慢恢復的。
      指導意見：
      平時要注意適當?shù)倪\動，增強體質運動前做一下熱身循序漸進，不要突然加大運動量，每天喝一杯牛奶，可以吃海帶，芝麻，蝦米皮等食物不要著涼，注意補鈣。
      
      以上是對“跑步的時候小腿痛，感覺像是骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，慢跑一會小腿肌肉特別疼痛，可能由于平時缺乏鍛煉引起的。
      指導意見：
      建議你：慢跑后引起小腿肌肉酸痛，是由于在運動后小腿局部的乳酸堆積過多引起的，人在運動的過程中，需要短時間獲得巨大的能量，為了滿足，體內采取糖酵解的方式來滿足能量供應。引起乳酸堆積產生酸痛.可以行手法按摩或者理療按摩注意休息。