跑步的時(shí)候小腿骨頭很痛

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況就是過度的運(yùn)動(dòng)，造成局部有乳酸堆積，這是一種生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      并不是一種疾病。您可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，然后每天用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，很快就會(huì)緩解了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，可能是你缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      由于長(zhǎng)期缺泛鍛煉，一跑步的時(shí)候，腿部的骨頭和肌肉經(jīng)受不住這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，承受不起就有酸痛的表現(xiàn)，所以還要適度的運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康啦。
      

      跑步時(shí)出現(xiàn)骨頭及肌肉酸痛的現(xiàn)象，是屬于平時(shí)鍛煉偏少，肌肉的支持力以及耐抗疲勞性較差，建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)肌肉的抗疲勞以及耐受力，同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
      
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候小腿骨頭很痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，建議在跑步前要做熱身運(yùn)動(dòng)，在跑步后可以做按摩，放松療法。加強(qiáng)下肢肌肉力量練習(xí)。

      你好，有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉，猛的運(yùn)動(dòng)量過度，導(dǎo)致局部肌肉酸疼的情況。您需要自己平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，在跑步之前也可以做一些熱身運(yùn)動(dòng)。給身體一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程，平時(shí)飲食方面也需要注意，營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃一些含鈣豐富的食物。