睡覺只睡六個小時，醒了睡不著了。

      班成年人睡到六個小時，七個小時還是可以的。平時不要給自己太大的心理壓力。一定要學會放松自己的心情，不給自己太大的壓力。睡前可以喝一杯溫牛奶。
      

      據(jù)您所描述的情況，可能是由于在高中期間學習壓力比較大也是有關(guān)系的，所以說要注意適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整，要保證作息睡眠要規(guī)律，早睡早起睡前要用溫水泡一泡腳，也不要過于緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析考慮你是上高中，功課多，休息不好，精神壓力過大引起的。
      指導意見：
      建議你要放松心情，減輕精神上的壓力，不要過于緊張，注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，自我調(diào)節(jié)一下問題不大。
      
      以上是對“睡覺只睡六個小時，醒了睡不著了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高中學習緊，任務重，可能是與壓力大、精神緊張等有關(guān)，可以適當運動，調(diào)理調(diào)理，看看能否改善睡眠質(zhì)量。睡前可以用溫熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶。
      指導意見：
      注意休息，不要過于勞累，要保持良好的心態(tài)，放松心情，不要緊張、焦慮，飲食宜營養(yǎng)豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果，以保證機體所需的營養(yǎng)。