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睡覺睡一會醒了再也睡不著了

男 | 18歲 2022-01-09 18:51:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自從游泳頭痛后，昨晚11點睡覺，睡一會1點醒來再也睡不著，翻來覆去的感覺腦子進入不了睡覺的狀態(tài)，今天早上起來昏昏沉沉的，剛才午睡了一會，也是睡了20分鐘不夠醒了再睡也睡不著，怎么回事？

想得到怎樣的幫助：為什么睡不著？吃點什么藥？

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2022-01-09 18:55:11 我要投訴

通過你的描述如果經常會出現這種情況，建議可以去醫(yī)院完善相關檢查來明確診斷，看是否存在頭部疾病，要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡覺前可以用溫水泡腳，給我聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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