失眠最近失眠睡不著覺

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況考慮可能是由于平時(shí)過度緊張焦慮等原因引起的，平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，睡覺前可以用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，也可以服用谷維素，調(diào)節(jié)一下身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以多參加一些戶外有氧活動(dòng)，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      也可以口服一些安神補(bǔ)腦液，看看效果，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶，木耳黑豆，黑芝麻。