睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)細(xì)細(xì)道來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來(lái)看，你最近睡眠不好，總是醒來(lái)，考慮是有些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)需要保持心情舒暢，可以早上睡前喝杯熱牛奶，同時(shí)用熱水泡泡腳，服用谷維素片調(diào)理一下吧。
      

      病情分析：
      考慮有可能是因?yàn)榫窬o張或者焦慮造成的睡眠障礙造成的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以考慮口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下，避免緊張焦慮的情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，必要時(shí)中醫(yī)調(diào)理一下
      

      病情分析：
      您好，如果您夜里睡眠中會(huì)醒好幾次，而且每天做夢(mèng)，醒來(lái)后感覺(jué)很疲乏，是您睡眠質(zhì)量不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)要注意緩解精神壓力，睡前不要玩電腦和手機(jī)，要注意勞逸結(jié)合，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要想太多事情，晚餐不要過(guò)飽，如果癥狀不改善，可以試用健腦丸。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)細(xì)細(xì)道來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，半夜經(jīng)常覺(jué)醒，夜間多夢(mèng)，醒后疲勞，?？紤]睡眠障礙
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙通?？墒芏喾N因素影響，建議首先保持良好心態(tài)，避免精神緊張，壓力過(guò)大，必要時(shí)可適當(dāng)口服助眠類藥物調(diào)整