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入眠時間長，睡眠質(zhì)量差

男 | 30歲 2020-05-20 17:44:39 1人回復 來自廈門市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，我睡眠質(zhì)量很差。晚上睡下去大概一個小時或者半個小時才能入眠，早上醒后頭疼就像睡眠不足，平時頭比較昏沉，后腦勺肩膀痛，經(jīng)常感覺睡眠不足，精神不好。請問需要吃什么藥？今年半年有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。最近吃了一瓶復方棗仁膠囊感覺好轉了一點。但是感覺效果不佳。請問有什么其他好的中成藥推薦嗎？謝謝

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:42:10 我要投訴

      引起睡眠質(zhì)量差的原因，有很多心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，平時睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀，白天多參加一些戶外運動鍛煉身體。

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國的格·姆·比爾德首先提出來的，他認為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病，患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性尤其是20歲--40歲年齡，另外更年期婦女也較多見 常見癥狀：失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、情緒療法
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