這幾天晚上躺半個小時左右都睡不著
女 | 16歲 2020-05-14 11:23:33
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 這幾天每天都是這樣躺床上躺半天都睡不著是不是有點(diǎn)抑郁
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 18:51:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近幾天每天晚上睡覺躺半小時左右睡不著覺，應(yīng)該不是抑郁癥的，可能是學(xué)習(xí)壓力，心理方面原因，
指導(dǎo)意見：
建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
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