這幾天晚上睡不著覺，
健康咨詢描述： 這幾天晚上就是睡不著，早上頭暈脹，腳酸。以前有過這種，掛了點天麻水。這次去神經(jīng)科，醫(yī)生說讓我先喝安神補腦液和安眠藥，5天后還是睡不著去復(fù)查，可是，安眠藥不吃就睡不著，不知道咋辦了，白天看東西也正常。
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病情分析：
您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，你生活工作壓力過大，不良生活習慣和飲食習慣等多種原因有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議可以服用安神補腦液，參茸安神丸，谷維素等藥物治療效果比較好。同時要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品，要保證心情愉悅和心態(tài)樂觀。清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。合理體育鍛煉，增強體質(zhì)。
這樣的情況可以去健身房嗎，
這樣的情況可以去健身房健身的，但是一定要適度，不能過度勞累，要自己把握好。
適當健身，晚上睡眠是否因累而好點睡的
適當?shù)慕∩淼润w育鍛煉，會有一些疲勞，對晚上的睡眠是有好處的。
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期出現(xiàn)較為明顯的入睡困難，伴隨著頭暈下肢不適癥狀，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)引起的不適，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理治療
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