淺睡眠，身體不好，幫我看一個cT

      指導意見：
      你好，可以把報告單具體發(fā)一下，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      你好，沒有看到你上傳的磁共振。什么情況可以稱為淺睡眠1.再睡覺時，只是偶然的睡十幾、二十幾分鐘，這種情況就是淺睡眠；2.淺睡眠的人在第二天醒來會非常疲勞，在當天晚上他就會覺得外界發(fā)生的東西都能感覺到，例如屋外下雨和鐘表發(fā)出的聲響都可以聽到，這些就叫淺睡眠。
      指導意見：
      建議你可以調整下生活方式，如睡覺之前可以洗溫水澡，讓身體得到充足的放松；上床前要保持情緒的穩(wěn)定，不要胡思亂想；可以喝一杯溫熱的牛奶；睡前要遠離電視、手機等，有利于褪黑素的產生；聽一些聽音樂使混亂的心情隨著音樂節(jié)奏緩和；也可以讀一讀書，也能夠起到催眠的作用；也可以采用閉目而觀法，微閉雙眼，從眼縫看眼前的東西，似是非是模糊朦朧的感覺，逐漸進入朦朧的狀態(tài)入睡。
      以上是對“淺睡眠，身體不好，幫我看一個cT”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：我這里看不到你的cT片子，如果睡眠質量差，處于淺睡眠期，多夢易醒，第二天精神萎靡，困倦乏力，頭迷走路不穩(wěn)。
      指導意見：
      注意休息，不要過于勞累及精神緊張，睡前用溫熱水泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情安靜入睡，保證充足的睡眠才有精力充沛。