有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 中考生感到焦慮,迷茫,

中考生感到焦慮,迷茫,

女 | 15歲 2020-04-18 13:51:58 2人回復(fù) 來(lái)自西寧市

健康咨詢描述: 我是一名中考生,現(xiàn)在每周都有周考,可是次次考的不理想,覺(jué)得自己學(xué)的還好,害怕別人的目光,感到很迷茫

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佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥,精神科臨 幫助網(wǎng)友:17322稱(chēng)贊:22
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2020-04-18 14:07:46 我要投訴

      這個(gè)可能是因?yàn)閴毫^(guò)大而導(dǎo)致的一些情緒方面的反應(yīng),可以和你的父母或者是老師好好的溝通交流一下,然后針對(duì)你自己目前的這個(gè)情況做出學(xué)習(xí)計(jì)劃,同時(shí)也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,讓自己去做一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情。
      

李麗
李麗 陽(yáng)信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-04-18 13:58:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,對(duì)中考感到很焦慮很迷茫。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不管考試結(jié)果怎樣,只要自己努力了就好,再說(shuō)了,還有三個(gè)多月的時(shí)間,現(xiàn)在做努力還來(lái)得及。你平時(shí)應(yīng)該也是一個(gè)很自律的孩子,學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該也是不錯(cuò)的,不要把中考看得特別重要,即便是考不上很好的中學(xué),能到一般的中學(xué)努力學(xué)習(xí),也是可以考上大學(xué)的。有時(shí)候壓力太大,焦慮程度過(guò)高,反而影響考試成績(jī)的發(fā)揮。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),對(duì)你有幫助的。
      

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