自卑不敢和別人說話總是會在意別人的眼光

      病情分析：
      自卑不敢和別人說話，是我們每個人都會有的一個階段性的感覺?？倳谝鈩e人的眼光，其實是想做的更好。只是我們?nèi)绻堰@種感覺去放大，那么生活里就會感覺特別壓抑。
      指導意見：
      給你一些提高自信的方法，試試看是不是適合自己。
      “自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。
      多與自信的人接觸和來往。
      “近朱者赤，近墨者黑?！蹦闳舫：捅^失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
      自我心理暗示。
      不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
      這些方法找到適合自己的，堅持做一段時間就會有效果。推薦給你一本書，叫做自卑與超越。這本書可以很好的幫你找到自卑的根源，也找到自信的力量。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期受環(huán)境因素的改變是很容易出現(xiàn)有情緒的波動，甚至由于理想和差距較大而引發(fā)有自我價值感較低，也和自我的成長教育以及是否有過重大事件的影響或者是有幼年期缺乏安全感而導致一定周期后有偏執(zhí)的心理行為異常。
      指導意見：
      需要盡可能的多結交正能量的群體，通過自我的興趣點來提高自信心，另外主動進行社交能力的鍛煉來提高自己的語言能力，已經(jīng)影響到正常的生活時，需要面診心理門診進行量表測評和神經(jīng)癥的鑒別診斷。