夜里老是失眠，白天上班沒(méi)精神

男 | 32歲 2020-03-20 10:22:28 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：最近幾個(gè)月·無(wú)論晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)·到夜里1點(diǎn)都是準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。然后一直到7點(diǎn)都是睡睡醒醒，基本上就是睡不著。白天上班沒(méi)精神，下午就犯困！夜里1點(diǎn)后醒了·眼睛閉上強(qiáng)迫自己入睡，但是都睡不到半個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)！這是什么狀況引起的？

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2022-11-24 19:25:43 我要投訴

您好如果夜里老是失眠白天上班沒(méi)精神的話這個(gè)是于你自己的心情或者社工作壓力大導(dǎo)致的，所以這樣的情況如果長(zhǎng)期存在的話會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)到，所以你一定要在睡前可以喝一杯牛奶，平常白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)鍛煉，及時(shí)睡覺(jué)，不要看手機(jī)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>