夜里總是多夢(mèng)而且夢(mèng)境很暗

      你好，出現(xiàn)多夢(mèng)癥狀主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。

      平時(shí)讓自己的生活工作充實(shí)起來(lái)，忙起來(lái)，不去想與工作生活無(wú)關(guān)的事情。養(yǎng)成規(guī)律良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，盡量讓大腦放輕松，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，提升機(jī)體抵抗力?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)奮斗的目標(biāo)，讓自己足夠優(yōu)秀，會(huì)有更好的選擇。

      病史特點(diǎn)，男性年輕患者和前女友分手兩年了，分手以后天天做夢(mèng)，夢(mèng)見總是天色很暗，而且夢(mèng)見一些奇怪的建筑物，是不是你還很留戀她，我覺得你過(guò)去的就過(guò)去，重新開始吧，好好休息。
      以上是對(duì)“夜里總是多夢(mèng)而且夢(mèng)境很暗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！