夜里總是睡不好，多夢，都是不好的夢

      指導意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要焦慮，這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      這情況，跟您的心情，以及平時的壓力都有關系。也跟您的飲食有關系。
      指導意見：
      建議您平時注意合理的作息，適當?shù)倪\動。忌食辛辣刺激，清淡飲食，調(diào)節(jié)心情，舒緩情緒。如果病情比較嚴重的話，建議到醫(yī)院就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病史和臨床表現(xiàn)來看從中醫(yī)學角度分析主要是考慮與情志因素有關系的，長時間精神緊張焦慮不安，肝郁氣滯導致的。
      指導意見：
      建議首先要注意做好個人衛(wèi)生及飲食起居調(diào)節(jié)，積極調(diào)節(jié)情志，應用中草藥湯劑甘麥大棗湯合半夏瀉心湯加減化裁治療就可以的。
      
      以上是對“夜里總是睡不好，多夢，都是不好的夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，脫發(fā)嚴重與失眠多夢有一定的關系，失眠多是工作壓力太大，焦慮，情緒低落引起的。
      指導意見：
      平時要注意休息，保持心情舒暢，避免壓力過大，多吃新鮮的蔬菜、水果、小米粥、酸棗仁、蓮子粉粥等，睡前喝一杯牛奶，情況嚴重時可在醫(yī)生的指導下應用藥物進行調(diào)節(jié)。