20歲，多夢(mèng)，睡不好

      你好！睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)主要與精神壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      做夢(mèng)也是很正常的情況。所以在睡前千萬(wàn)不要胡思亂想，一定要放松心情，不要給自己太大心理壓力，學(xué)會(huì)放松心態(tài)。如果月經(jīng)不正常，可以吃烏雞白鳳丸調(diào)理。
      

      因?yàn)槟阈菹⒉缓?，所以?huì)影響你的月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，可以吃點(diǎn)黃體酮膠囊也可以吃烏雞白鳳丸和益母草。一定要注意休息，保證睡眠充足，睡前可以喝一杯溫牛奶。
      
      以上是對(duì)“20歲，多夢(mèng)，睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析考慮你是精神上的壓力過大引起的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，減輕精神壓力，保持心情愉快。平時(shí)要注意休息，不能熬夜。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭干活或是看手機(jī)。