失眠睡不著不知道是什么情況

      你好，建議您可以服用2到4周谷維素和維生素B1，按藥品說明書服用，有調節(jié)營養(yǎng)神經的功效，每天都要堅持運動鍛煉，可以吃一些補氣補血安神的食物，比如用酸棗仁泡水喝，有安神的功效，能提高睡眠質量。建議最好試著晚上十點左右開始睡覺
      
      以上是對“失眠睡不著不知道是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！像你說的這種情況，如果確實存在入睡困難的話，可以吃少量鎮(zhèn)靜的藥物像阿普唑侖來改善睡眠。另外可以睡前用溫水泡泡腳，然后喝點熱牛奶，聽點輕松的音樂。考慮和疫情壓力造成的作息不規(guī)律有關。

      病情分析：
      你好，失眠多由于植物神經功能紊亂導致。日常生活中建議保證良好的心態(tài)，避免不良的情緒，也可以加強身體的鍛煉，調節(jié)身體的抵抗能力。
      指導意見：
      建議平時注意睡前避免做劇烈運動，癥狀嚴重的患者建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診治療。睡前可以聽聽舒緩的輕音樂?？梢詿崴菽_。促進血液循環(huán)。這些都有助于睡眠的。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，由于外在因素的壓力或刺激造成睡眠障礙出現失眠的情況，首先調整自己的心態(tài)，口服藥物進行調理。
      指導意見：
      一般來講，長期失眠會造成人焦慮，精神狀態(tài)差。煩躁嚴重者引起抑郁，工作效率下降，可以口服谷維素，調理植物神經功能紊亂，改善睡眠，避免西藥帶來的副作用，最好看中醫(yī)口服靜靜安心的藥物進行及時調理。