我的睡不著不知道算不算失眠

      病情分析：
      這么小的年齡，建議你不要隨便的服用藥物，否則會造成一種藥物的依賴性，以后想要解除就不容易了
      指導(dǎo)意見：
      讓自己盡量地放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，可以多做做運(yùn)動，盡量的讓自己放松，聽聽輕松的音樂，緩解緊張。。如果自己能夠調(diào)節(jié)好情緒是最好的。
      

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間情緒低落，睡眠不好。感覺情緒敏感，控制不住想哭。就算睡著了也會強(qiáng)迫醒，看起來主要是焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況并不完全是睡眠障礙，可能有比較明顯的焦慮抑郁情緒。這種情況通常和現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)，比如長時(shí)間的精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大。這種情況并不適合長時(shí)間吃褪黑素和安神補(bǔ)腦液，最好讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看抑郁癥狀明顯，失眠是抑郁癥的表現(xiàn)之一。與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，回避退縮，人際交往困境，家庭環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要和家長說一下自己的情況，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下精神心理科門診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療調(diào)理，褪黑素，安神補(bǔ)腦液備選，最終由醫(yī)生決定。重要的是足量足療程治療，遵醫(yī)囑服藥安全性沒有問題，你可以放心。
      另外，需要多與周圍人聊聊，增加相互了解，獲得鼓勵(lì)，支持，肯定。另外，勞逸結(jié)合非常重要，要多出去活動一下身體，讓自己盡量放松。
      
      以上是對“我的睡不著不知道算不算失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)的這些癥狀，考慮應(yīng)該是存在有睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見：
      而且你現(xiàn)在的睡眠障礙問題，可能是伴隨著有焦慮癥而引起的，所以目前最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的活動，保障足夠的睡眠時(shí)間規(guī)律，作息可以服用安神補(bǔ)腦液谷維素維生素b6來調(diào)理，如果調(diào)理一周，仍然沒有明顯效果的話，那么就需要調(diào)整為抗焦慮的藥物來改善