早誰早起但是就睡6小時
健康咨詢描述： 從11點睡到凌晨5點，會對身體造成很大傷害嗎？會不會影響學(xué)習(xí)效率
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先感覺你是一個非常懂得珍惜時間努力學(xué)習(xí)的孩子，這個真是太難得了。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是讀高三吧，現(xiàn)在受疫情影像只能在家上網(wǎng)課，但是對于努力的孩子來說影響不會太大的，你的睡覺時間不晚，但是起的有點太早了，建議六點鐘起床，多睡一個小時，休息好才能學(xué)習(xí)好啊。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己從晚上11點睡覺到早上5點起床，應(yīng)該不會影響身體健康的，正常睡眠時間是六到八小時，
指導(dǎo)意見：
如果可以保持六小時睡眠時間是不會影響的，但是避免長時間有這種習(xí)慣的，現(xiàn)在正是發(fā)育時期，正常情況晚上十點前睡覺，早上六點起床比較合適，建議平時應(yīng)該合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息，
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