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每天就睡3小時(shí)就醒。

男 | 16歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-10-18 05:35:29 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我頭一回上中專，頭一回住宿，我被一個(gè)大高個(gè)人嚇著了，但沒有打我，那里的人天天不學(xué)習(xí)，總玩，我感覺非常沒勁，沒意思，還有室友打呼嚕，非常響，弄得我一星期只睡2，3個(gè)小時(shí)就醒，然后就很難入睡，而且我也總想那個(gè)天天被不似東西的人要是欺負(fù)我怎么辦，吃飯想，睡覺想，我是不是得什么病了？還有是不是一星期只睡3小時(shí)自己就醒，生物鐘已經(jīng)給我改為3小時(shí)就醒了？

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2020-10-18 10:42:19 我要投訴

這個(gè)是精神神經(jīng)方面的衰弱，白天不睡覺，白天要積極鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動(dòng)，那么可以改變你的狀態(tài)的，這個(gè)可以在睡覺之前看一本無聊的書，可以喝安神補(bǔ)腦的改變不了環(huán)境，就要改變自己

丁鑫濟(jì)寧市任城區(qū)中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長上呼吸道感染，肺炎，支氣管炎，支氣管擴(kuò)張，慢阻幫助網(wǎng)友：41077稱贊：60

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2020-10-18 10:01:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好