健康咨詢描述: 我想現(xiàn)在開始每天睡5小時(shí),起床后先喝杯水之后再去跑步好嗎?
這種情況還是可以的,當(dāng)然個(gè)人建議患者睡眠上最好能夠保持6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)之間,然后5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間有些過少了,建議這種情況可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步運(yùn)動(dòng)的同時(shí)建議患者注意監(jiān)測血糖,要排除一下沒有低血糖的問題的。
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