早晨空腹喝牛奶好不好？
健康咨詢描述： 小時(shí)候，由于身體比較虛弱，媽媽天天讓我喝牛奶，一直到現(xiàn)在還是保留著這個(gè)習(xí)慣的。今天的早飯是在辦公室里吃的，到辦公室后先喝了一杯奶然后吃飯，同事看見后說，空腹喝牛奶不好，我想問下醫(yī)生，到底好不好呢，如果不好，應(yīng)該如何調(diào)整。
想得到怎樣的幫助：早晨空腹喝牛奶好不好？
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你好，根據(jù)你所說的這種情況，早上空腹喝牛奶是不好的，早晨空腹喝牛奶不利于牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下腸胃蠕動(dòng)比較慢，牛奶又是流質(zhì)食物，很難長(zhǎng)時(shí)間存在于胃部，還沒來得及完全消化就被西醫(yī)進(jìn)入大廠，很多營(yíng)養(yǎng)沒有吸收就比較浪費(fèi)。
空腹是可以喝牛奶的，但空腹喝牛奶對(duì)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收稍微有些欠缺的，所以我們建議喝牛奶的同時(shí)，要少量吃一些潘水化合物的東西也就是我們得煮熟，還有就是有的人空腹喝牛奶腹脹腹瀉，癥狀都會(huì)明顯，可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜高纖維的食物，希望我的解答對(duì)你有所幫助
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