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焦慮失眠睡不著覺(jué)長(zhǎng)期熬夜打游戲

男 | 21歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-02-29 08:15:08 1人回復(fù) 來(lái)自運(yùn)城市

健康咨詢描述：在生氣情緒的狀態(tài)下連續(xù)打了17小時(shí)游戲后。就睡不著。害怕焦慮怕猝死。焦慮失眠。到現(xiàn)在的眼睛閉不住。放松狀態(tài)下想睡覺(jué)了，眼皮就是自動(dòng)的睜開(kāi)。現(xiàn)在應(yīng)該怎么處理？怎么可以讓我快速睡著？

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2022-11-24 20:30:23 我要投訴

你這種情況首先需要注意不要再打游戲了，打游戲會(huì)導(dǎo)致人興奮，而且對(duì)身體也不好，另外可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。必要時(shí)可以做個(gè)焦慮量表評(píng)分看看有沒(méi)有問(wèn)題。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>