最近晚上很難睡著，以前不會(huì)這樣

      失眠很大程度上和精神壓力、情緒不穩(wěn)以及思慮過多有關(guān)，或者睡眠環(huán)境的改變，睡前過于興奮等不良習(xí)慣。首先注重精神和情緒調(diào)整，改善睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣。不能緩解的再借助藥物。
      

      入睡難睡眠質(zhì)量差考慮是作息不規(guī)律，長(zhǎng)期呆在家里坐久了躺久了，過度看電子產(chǎn)品引起的一系列癥狀，建議作息規(guī)律，早睡早起，少看電子產(chǎn)品，必要時(shí)可以服用谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“最近晚上很難睡著，以前不會(huì)這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，青年朋友。根據(jù)您的描述能出現(xiàn)最近晚上睡不著。只能躺著就迷糊睡著，以前沒有出現(xiàn)過這種情況。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好，最近晚上不容易睡著，有可能是和思想壓力過大，生活節(jié)奏快，或者神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢，多參加一些娛樂活動(dòng)，可以喝一些熱牛奶或者用熱水泡腳促進(jìn)睡眠，也可以服用點(diǎn)b族維生素等藥物。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的