晚上睡不著，很難受，怎樣都睡不著

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)一方面考慮可能存在焦慮癥的傾向，另一方面也不排除是由于你剛剛進(jìn)入青春期、思想和情緒處于波動(dòng)狀態(tài)所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要讓自己放松身心，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（最好每天至少做戶外有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上），多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多交一些好朋友，平時(shí)要最好積極主動(dòng)的能夠跟家長做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。如果經(jīng)過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家長陪伴下及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，白天表現(xiàn)的非常開心考慮是白天人比較多，自己的內(nèi)心稍微充實(shí)并且注意力能夠改善內(nèi)心的那種壓抑，在白天表現(xiàn)不出來，而晚上夜深人靜的時(shí)候，這種不良的情緒就會(huì)涌現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      之所以出現(xiàn)晚上睡不著覺，并且情緒低落，考慮與你的不良情緒是有關(guān)系的，人在情緒不良的時(shí)候會(huì)影響睡眠，也會(huì)引起頭疼等身體方面的不舒服，飲食影響正常的生活學(xué)習(xí)。請問你的焦慮來自于哪里？能否詳細(xì)的說說？

      病情分析：
      因?yàn)樽约簺]有休息好導(dǎo)致自己有一些自卑心理，你需要調(diào)整一下自己的興趣愛好，多參加一些戶外活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      自己不要想太多的，遇到什么事情一定要冷靜處理，不要有過激的行為發(fā)生，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡覺
      
      以上是對“晚上睡不著，很難受，怎樣都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！