睡不著睡不著，很難受

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是失眠癥或者是神經(jīng)衰弱，焦慮癥等心理精神疾病導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查，就可以鑒別，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，可以吃點(diǎn)佐匹克隆或者百樂眠膠囊
      

      睡不著覺，一個(gè)可能是你心里有事呀，心安穩(wěn)不下來，當(dāng)然。覺就不好睡了。其次不知道你生活規(guī)不規(guī)律呀。比如說有沒有長期熬夜的習(xí)慣呀，每天有沒有正規(guī)的工作呀，自己有沒有生活目標(biāo)呀？有沒有鍛煉身體的習(xí)慣呀，等等。所以說你要找到原因，有針對(duì)性的管理自己的生活，覺才能睡好。
      

      你好，看你的描述是失眠癥狀。長期失眠會(huì)慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。你現(xiàn)在最好的辦法，就是去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，最好有個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間，調(diào)整幾天看看，如果還不行，建議你到醫(yī)院精神心理科做個(gè)詳細(xì)睡眠檢測，查明原因，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著睡不著，很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！