晚上睡覺睡不著很難受

      你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多注意一下休息，注意一下自己的飲食習(xí)慣，可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下，睡覺前可以喝一杯牛奶來調(diào)理一下
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的。治療可以口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情，并注意改善睡眠環(huán)境，睡前不喝刺激性的茶、咖啡、飲料等，從而有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。祝您身體健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，睡覺睡不著的情況一是和精神心理因素有關(guān)，如情緒的影響。二是和軀體因素有關(guān)，身體的各種不適情況。三是和環(huán)境因素有關(guān)。如環(huán)境的不舒適，聲音的干擾等。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整自己的心態(tài)，減輕自己的壓力，多與人溝通交流，宣泄不良情緒。同時注意鍛煉身體。規(guī)律作息時間。如果情況持續(xù)嚴(yán)重的話，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。
      
      以上是對“晚上睡覺睡不著很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近幾天都是只能睡三個小時，嚴(yán)重的睡眠不足又睡不著讓你覺得非常難受，希望能有辦法改善一下。
      指導(dǎo)意見：
      不知道在你睡不著的時候是什么狀態(tài)，如果是緊張焦慮不安的話，這無意中又加重了失眠，所以這個情況下建議你平心靜氣的，啥也別想更容易入睡。