以前睡眠很好，最近晚上睡不著覺

      你好，看了描述不禁想一個人遇到了很多事情，壓力特別大的情況下還能吃的飽睡得好，那得啥人??！神仙恐怕也做不到。所以問題不在于睡眠，而是一系列的現(xiàn)實事情需要處理，需要理清。或許想清楚了去行動會對你有幫助。
      

      你好，發(fā)生了許多事，壓力大是會影響睡眠的，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，釋放一下心理壓力，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      睡不著和您的平時的工作和生活的壓力有關(guān)系，想改善睡眠質(zhì)量一定要釋放您內(nèi)心的壓力和壓抑情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多想積極正能量呢事情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時多參加體育鍛煉，釋放壓力，晚上保持心態(tài)平穩(wěn)，睡前不要看手機
      以上是對“以前睡眠很好，最近晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人的情緒狀態(tài)會影響睡眠的質(zhì)量，可能由于壓力大，情緒緊張沒有得到放松，所以會影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議讓自己放松，學(xué)會去釋放壓力，可以做些自己喜歡的事情，或者是運動來減壓，另外想法也很關(guān)鍵，要積極向上，這樣才會有積極的情緒。