以前睡眠很好，最近晚上睡不著覺(jué)

      你好，看了描述不禁想一個(gè)人遇到了很多事情，壓力特別大的情況下還能吃的飽睡得好，那得啥人?。∩裣煽峙乱沧霾坏?。所以問(wèn)題不在于睡眠，而是一系列的現(xiàn)實(shí)事情需要處理，需要理清?；蛟S想清楚了去行動(dòng)會(huì)對(duì)你有幫助。
      

      你好，發(fā)生了許多事，壓力大是會(huì)影響睡眠的，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，釋放一下心理壓力，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      睡不著和您的平時(shí)的工作和生活的壓力有關(guān)系，想改善睡眠質(zhì)量一定要釋放您內(nèi)心的壓力和壓抑情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多想積極正能量呢事情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)多參加體育鍛煉，釋放壓力，晚上保持心態(tài)平穩(wěn)，睡前不要看手機(jī)
      以上是對(duì)“以前睡眠很好，最近晚上睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人的情緒狀態(tài)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，可能由于壓力大，情緒緊張沒(méi)有得到放松，所以會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議讓自己放松，學(xué)會(huì)去釋放壓力，可以做些自己喜歡的事情，或者是運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓，另外想法也很關(guān)鍵，要積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒。