我每天晚上都失眠，可非常想睡覺，就是睡不著

      一般這種情況有可能和神經(jīng)性的問題有關(guān)，基金會(huì)造成這方面影響情況，然后再根據(jù)具體情況調(diào)節(jié)神經(jīng)等方面的方式來幫助解決這方面的問題，這樣才可以對(duì)目前的這種問題達(dá)到更好的改善作用。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況而言，建議盡可能的放松身心、忌胡思亂想、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)清淡飲食、多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點(diǎn)輕音樂、泡個(gè)熱水澡或適量運(yùn)動(dòng)使身體疲乏以幫助入眠。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡才14歲，現(xiàn)在應(yīng)該正在上學(xué)，一定要以學(xué)業(yè)為重，如果經(jīng)常有失眠，建議白天多鍛煉，有助于晚上睡眠，平時(shí)不要有太大的壓力。要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。
      以上是對(duì)“我每天晚上都失眠，可非常想睡覺，就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      白天煩躁，晚上枯燥，精神壓力有點(diǎn)大，而且有點(diǎn)煩躁，抑郁的狀態(tài)，建議你調(diào)整你的精神狀態(tài)，白天學(xué)習(xí)看書，偶爾玩一會(huì)兒游戲，看一下手機(jī)，晚上做到早睡早起，把生活規(guī)律規(guī)劃起來，就不會(huì)像現(xiàn)在這樣無聊，或者是睡不著覺了
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，肝郁，可以口服解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      首先如果是長(zhǎng)期的失眠建議最好是及時(shí)的就醫(yī)，專業(yè)診斷有助于病情的恢復(fù)，建議平時(shí)調(diào)節(jié)良好生活作息，調(diào)節(jié)心情，避免壓力過大，掌握學(xué)習(xí)方法，不要給自己無形的壓力，多吃蔬菜及水果
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，經(jīng)常失眠可引起身體免疫力低，性格的改變、月經(jīng)失調(diào)等，最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠專科醫(yī)生就診，根據(jù)不同的原因給予不同的方案去治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠的改善有幫助，注意保持心情舒暢，飲食宜清淡易消化，多食新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上都失眠，可非常想睡覺，就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)失眠多半是不良情緒引起的，包括你覺得煩躁，都可以引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想辦法自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，這樣失眠自然會(huì)緩解。你白天可以多做一些自己喜歡的事情排解自己的煩躁的心情。