健康咨詢描述: 我想睡覺非常非常想睡覺但是睡不著我明天都鍛煉晚上也已經(jīng)盡量少吃辣了
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述來看,你這種情況屬于失眠了,可能是精神壓力大,或者情緒亢奮導致的
指導意見:
如果無法自然睡眠的話,建議你去醫(yī)院開些安眠藥,配合藥物來幫助你進行入睡,或者去醫(yī)院做些檢查,查明失眠的原因,然后對癥治療
你好,根據(jù)你說的這種情況,建議你臨睡前不要喝咖啡,茶等,睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡泡腳,可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質(zhì)量,躺在床上,閉上眼睛,全身放松,這樣有利于盡早入睡。
病情分析:
你好,睡覺睡不著要結(jié)合時間看,每天總睡覺時間多少,睡覺時間哪個時間段
指導意見:
若是總睡覺時間充足,時間紊亂,生物鐘影響,這個是需要自己強制性改善的,若是總睡眠不多也睡不著,這個要結(jié)合自身的兼有癥狀看看,一般受血虛,陰虛,陽虛或者氣虛或者心火擾神等影響,建議結(jié)合具體情況看看哦,或者門診中醫(yī)師面診更有針對性
以上是對“我想睡覺非常非常想睡覺但是睡不著我明天都鍛煉晚上也”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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