煩躁，容易忘記2333

      根據(jù)你的心理測驗結果看，你目前存在著重度的抑郁和重度的焦慮，你目前這些癥狀與抑郁癥和焦慮癥是有關系的。你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導下服藥治療，均為重度的抑郁和焦慮自我調整是有很大難度的，需要藥物的干預及時的就醫(yī)，早治早好。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，記憶力差，失眠，存在嚴重爪抑郁焦慮情緒，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，傾訴釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動。