容易煩躁、生氣、發(fā)怒
健康咨詢描述： 我是一名大三在校學(xué)生，最近三個月左右我在圖書館學(xué)習(xí)，學(xué)著學(xué)著就發(fā)火了，產(chǎn)生了2 次扔書、大喊大叫的行為，1次在課堂上拍桌子的行為，感覺有點不好意思就離開了教室。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于精神因素~精神分裂傾向，由于長期精神緊張，心理壓力過大導(dǎo)致的情緒失控現(xiàn)象。請問最近生活中有重大事件發(fā)生嗎？受到了刺激或嚴重的打擊嗎？
指導(dǎo)意見：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，平時多與父母溝通，多與朋友交流。去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷治療，同時輔助心理治療效果會更好。
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你描述的狀況是學(xué)習(xí)壓力是壓力引發(fā)，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
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您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮為情緒失控。如果能認識到自己的行為有所失態(tài)，就不屬精神層面的問題。屬于脾氣過于暴躁和易怒，加上情緒控制力比較薄弱，因此經(jīng)常對身邊的人發(fā)脾氣，可能是精神壓力過大導(dǎo)致的。建議要注意進行放松訓(xùn)練，生活中不要給自己太大的壓力，要多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
以上是對“容易煩躁、生氣、發(fā)怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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