晚上睡到兩三點就醒了，醒了之后很難再睡著

      您這種情況通常和體內(nèi)內(nèi)分泌代謝紊亂失調(diào)有關(guān)，從內(nèi)因上調(diào)理一下比較好。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，可以至醫(yī)院中醫(yī)科就診口服點中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，你最近一年老是半夜醒來，醒了很難睡著，眉毛嘴邊老是長痘和痤瘡，膝蓋怕冷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院看一下中醫(yī)，調(diào)理一下，白天適當(dāng)運動，晚上不要睡的太早。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述是要調(diào)節(jié)一下生活規(guī)律，或者是改變生活及飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你可以嘗試著調(diào)節(jié)生活方式，放松心情，白天不要睡覺，飲食平衡，特別是晚餐不要飲酒，不喝茶及飲料，以免興奮。還可用點安神補腦液口服。
      
      以上是對“晚上睡到兩三點就醒了，醒了之后很難再睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果沒有生活壓力，或者是變故的話，考慮還是，以前出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時注意保持生活規(guī)律，按時作息，不熬夜，戒煙限酒，避免壓力過大。情緒緊張等不良因素的刺激，保持良好的心態(tài)，積極樂觀的生活態(tài)度，加強體育鍛煉，增強機體免疫力
      

      病情分析：
      根據(jù)您提供的資料信息，您主訴的這種情況是不是由于日間工作壓力太大了，中醫(yī)講氣陰兩虛就容易早醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以看看中醫(yī)調(diào)理，配合谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。日間勞逸結(jié)合，給自己放松，避免思慮過多，不喝濃茶咖啡。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。少食生冷硬辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。