晚上睡不著白天睡醒不來心里就是不舒服

      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，看完了你的描述，我認(rèn)為你這是睡眠顛倒現(xiàn)象，這個(gè)問題要自我調(diào)整，心情低落……胡思亂想……不開心……這都是你自己想不開，其實(shí)除了疾病，沒有任何影響你，一切都是身外之物，想開些也就沒有什么事是解決不了的。
      

      晚上睡不著覺，這個(gè)是，情緒比較低落，這個(gè)可能是有神經(jīng)衰弱，或者是早期焦慮癥，白天要積極鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳可以喝安神補(bǔ)腦液，也可以吃黛力新，可以找專業(yè)的心里醫(yī)生溝通
      

      看了你的癥狀描述，考慮就是一個(gè)睡眠障礙，睡眠顛倒，紊亂，伴有神經(jīng)衰弱，心情不好，亂想，累，這種情況建議你放松心情，調(diào)整心態(tài)，減少壓力，白天盡量不要睡覺，把睡覺的時(shí)間放到晚上，睡前吃片右佐匹克隆保證睡眠，白天吃谷維素，刺五加來調(diào)整神經(jīng)功能，如果效果不好改吃黛力新。
      
      以上是對“晚上睡不著白天睡醒不來心里就是不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)介紹的情況看，是出現(xiàn)睡眠障礙了，出現(xiàn)睡眠顛倒，結(jié)合其他癥狀考慮，是精神心理因素引起的可能性大，要積極改善睡眠口服鎮(zhèn)靜安神類藥，口服谷維素，需要積極調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，保持積極樂觀的精神，地面心理壓力過大，思慮過重，可以出去活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉身體，轉(zhuǎn)移下注意力，幫助改善癥狀。
      

      如長時(shí)間心情低落，不排除患有抑郁癥的可能性。抑郁癥是以長期心境低落、思維遲緩為特征的精神科疾病，表現(xiàn)情緒低落，對任何事物都沒有興趣，失眠或嗜睡，嚴(yán)重者有自殺傾向。建議你找精神心理醫(yī)生進(jìn)行抑郁評(píng)估，如為抑郁癥要及早干預(yù)。
      

      出現(xiàn)睡眠障礙。睡眠不好，就會(huì)影響情緒，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)焦慮，也會(huì)影響食物。需要進(jìn)行自我調(diào)整，白天盡量不要睡覺，這樣晚上才能睡的好些。白天睡覺，就會(huì)影響晚上的睡眠時(shí)間。白天可以適當(dāng)鍛煉身體。越是緊張和焦慮越睡不著。
      

      病情分析：
      睡眠顛倒，所以夜間出現(xiàn)失眠的情況，與心情低落有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠，白天找一些事情做，避免睡覺晚上才能更好地睡，如果有心理性的病變，可以找心理醫(yī)師給予及時(shí)治療改善。
      
      以上是對“晚上睡不著白天睡醒不來心里就是不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，可以用些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，平時(shí)不要想的太多
      指導(dǎo)意見：
      你可以看一下醫(yī)生用些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，注意白天多參加戶外活動(dòng)，不要吃辣的涼的少吃油膩的多喝水看看情況
      

      病情分析：
      晚上屬陰，在陰血虛的時(shí)候心失所養(yǎng)，血不足而難以入睡；白天睡不醒是氣虛、氣不足的表現(xiàn)，病人很容易出現(xiàn)困倦乏力以及早晨特別難起的現(xiàn)象，在中醫(yī)而言屬于陰陽失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)就是要交通心腎、交通陰陽，陰陽協(xié)調(diào)后就會(huì)很容易入睡。還有比如針灸、中藥等，這些治療方法的效果非常好。同時(shí)作息要有規(guī)律，心情保持平靜，平時(shí)多散步，也可達(dá)到更好的調(diào)理效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況來看，睡眠時(shí)間恰好顛倒過來了，白天睡覺，晚上清醒，這個(gè)可以調(diào)整作息時(shí)間，
      指導(dǎo)意見：
      建議，為了有效的解決這個(gè)辦法，你調(diào)整一下作息時(shí)間，另外也可以去醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生，進(jìn)行中草藥調(diào)理。有一定的幫助
      

      病情分析：
      你這種情況考慮是因?yàn)樯镧娢蓙y引起的失眠，也就是因?yàn)槟惆滋焖X時(shí)間太多，晚上自然不能睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早上早起，然后出去大量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持白天不睡覺。晚上不要刻意強(qiáng)求在床上躺著。躺在床上也不要想東想西，會(huì)越想越精神的，所有的思想都集中觀察自己的呼吸，想著用腹部呼吸。