睡眠不好應(yīng)該怎樣調(diào)整，。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你所說的這種情況就是休息不好引起來的?？梢猿渣c兒安神的中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點安神補腦液試試。最好要及時調(diào)整上班的時間。如果嚴重的話，以后有可能會引起來失眠了。
      
      以上是對“睡眠不好應(yīng)該怎樣調(diào)整，。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，人的正常生物鐘就是白天工作晚上睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議，等慢慢適應(yīng)了會有所改善，可以服用安神補腦液改善一下，建議最好是避免長期的上夜班對身體健康有影響。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您的上述描述，你可以慢慢調(diào)理適應(yīng)現(xiàn)在工作的作息規(guī)律，放松心情，調(diào)整好情緒。
      指導(dǎo)意見：
      首先睡覺的外在環(huán)境整理好要舒適，可以聽舒緩音樂調(diào)整情緒，也可以觀看書籍放松心情，減輕壓力。