晚上睡不著覺，情緒很容易奔潰

      這樣的癥狀有多久了的，有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，注意休息放松壓力，適量運(yùn)動，溫水泡腳，睡前不要喝濃茶及咖啡的。不緩解的話注意臨時藥物幫助睡眠治療的。

      病情分析：
      您好，失眠是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，建議睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，和谷維素治療。