夢游時一般不建議叫醒。
夢游在醫(yī)學上被稱為睡行癥，是一種睡眠障礙。當人處于夢游狀態(tài)時，大腦處于不完全清醒的狀態(tài)，意識和身體的控制處于一種特殊的分離模式。此時，大腦的部分區(qū)域仍在沉睡，而控制運動的區(qū)域卻開始活動，使得人可以在無意識的情況下做出各種行為。如果突然叫醒夢游者，可能會使他們的大腦受到強烈的刺激，導致他們出現(xiàn)極度的恐懼、焦慮甚至是精神錯亂的情況。因為他們的大腦還沒有做好從夢游狀態(tài)過渡到完全清醒狀態(tài)的準備，這種突然的打斷就像是強行將一個還在沉睡的系統(tǒng)瞬間激活，容易引發(fā)一系列不良反應。
比如，有些夢游者在被叫醒后，可能會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等生理上的應激反應，還可能會在心理上留下陰影，對睡眠產(chǎn)生恐懼，進而影響后續(xù)的睡眠質量和心理健康。而且，夢游者在夢游過程中通常不會對周圍環(huán)境造成太大的危險，他們的行為往往具有一定的規(guī)律性和習慣性，一般會在一段時間后自行回到床上繼續(xù)睡覺。
在面對夢游者時，應保持安靜，避免制造突然的聲響或強光刺激，不要試圖強行喚醒他們。可以輕輕地引導他們回到床上，確保他們的安全。如果夢游情況頻繁發(fā)生或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
