焦慮，上大學調(diào)節(jié)不出來，學習學不進去。。

      病情分析：
      19歲女生存在嚴重的焦慮、抑郁感，影響正常的人際交流，每天獨來獨往，主觀感受痛苦。抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，會拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，發(fā)展嚴重后還會出現(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      指導意見：
      建議找心理醫(yī)生，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感和自信心。通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統(tǒng)脫敏訓練，學習必要的社交技巧。經(jīng)過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復正常的人際功能。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強自信心，降低自我期待，看淡他人的評價，學習一些與人交往的相處技能，改變個性過于謹慎、敏感、內(nèi)向的成份，學會寬容自己的缺點，接納自我
      希望您的心情能夠早日好起來！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，我們都愿意來幫助你的！
      

      病情分析：
      每天獨來獨往，看著大家開開心心，自己很孤獨，很難過，但是又走不出來，融不進其他人群。這種感受確實很難過。有抑郁癥的傾向，但還算不上是抑郁癥。所以不要給自己隨隨便便的貼標簽哦。
      指導意見：
      可以看一段時間的心理醫(yī)生?？纯醋约涸诤退藴贤ǖ臅r候，究竟在擔心害怕什么。害怕別人覺得自己說的話不生動，不吸引人，不幽默，還是害怕別人嘲笑自己。否定自己呢？期待自己有完美的表現(xiàn)，等等等等。向內(nèi)看自己覺察一下。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你早晨起床時總會出現(xiàn)焦慮，不敢與人溝通，一個人總是獨來獨往，自己感覺很難過。這像是焦慮癥或抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      
      以上是對“焦慮，上大學調(diào)節(jié)不出來，學習學不進去。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！