考試焦慮，心情不好，學不進去

      你好，擺正好心態(tài)，從容面對，考試只是一種測試，以發(fā)現自己的不足之處，而加以改正，努力提高。
      平日應保持良好的心態(tài)，適當運動，增強體質，預防感冒，清淡飲食。
      

      放松心情，不要過于緊張。掌握好自己的節(jié)奏，不要慌神，穩(wěn)定發(fā)揮，考前不要突擊新知識，最多回顧一下舊知識，保證睡眠、飲食衛(wèi)生?？梢月犚稽c輕音樂，分散一下自己的注意力，緩解考前焦慮l
      
      以上是對“考試焦慮，心情不好，學不進去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這明顯是你的心理原因導致的，不要有太大壓力，順其自然，只要盡力就好。
      指導意見：
      不要想最后的結果，只要把握當下，努力了，最后即使沒有取得好成績，也不會后悔。因為畢竟努力過。

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您這是由于過度緊張所致。
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院心理門診咨詢一下。或者找精神科醫(yī)生指導用藥，調節(jié)一下情緒。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食。多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。注意休息，避免勞累和熬夜。