健康咨詢描述: 我是一名高二的學生,學習成績屬于中等稍微偏上,但最近考試總是焦慮,考前總是擔心考不好,老師批評,同學看不起,沒法去面對老師??荚嚂r經(jīng)常會出現(xiàn)心慌,思維遲鈍,注意力有時會不集中,會做的題也做不出來,或者做錯,審題也總是丟掉關(guān)鍵要求,會擔心,但也不知道擔心什么。會經(jīng)常看表,害怕答不完,總覺得做什么都在浪費時間。對于我這種情況,該怎么解決?謝謝!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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