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考試焦慮癥怎么緩解

保密 | 0個月 2020-11-19 15:08:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 考試焦慮癥怎么緩解

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:35:06 我要投訴

      考試焦慮癥是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式之一。一方面是與精神心理因素有關(guān),例如學(xué)習(xí)壓力或者是對學(xué)習(xí)的成績期望值過高,另一方面可能與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,降低學(xué)習(xí)期望值,避免過度的壓力和不良暗示,也可以進行深呼吸放松訓(xùn)練,嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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