考試焦慮癥是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式之一。一方面是與精神心理因素有關(guān),例如學(xué)習(xí)壓力或者是對學(xué)習(xí)的成績期望值過高,另一方面可能與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,降低學(xué)習(xí)期望值,避免過度的壓力和不良暗示,也可以進行深呼吸放松訓(xùn)練,嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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