失眠總醒，莫名其妙睡覺不踏實(shí)
健康咨詢描述： 最近睡覺不怎么踏實(shí)，不是十點(diǎn)鐘沒睡多久就醒，要不就是，或者到十二點(diǎn)，凌晨一點(diǎn)才睡得著，感覺睡覺不規(guī)律的樣子
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應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好影響的，可能跟過度勞累熬夜休息不好，有關(guān)系的可以口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片維生素b1，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，白天多參加戶外鍛煉。
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失眠的原因是比較多的，比如工作期間壓力過大，或者學(xué)習(xí)過于勞累，勞心傷神，導(dǎo)致氣虛血虧等表現(xiàn)，一般會(huì)出現(xiàn)表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦＃衿７αγ嫔?，黃色少華的情況，應(yīng)該進(jìn)行，避免因挫折致心理失衡，同時(shí)應(yīng)該輔助藥物來治療。
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你好，目前睡眠不好，這種情況建議每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，配合谷維素。平時(shí)一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)，另外要保持心情愉快，不要壓力不大。
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失眠總醒，莫名其妙睡覺睡不踏實(shí)，可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療來改善癥狀，日常護(hù)理也要注意生活作息，要規(guī)律避免熬夜，工作壓力不要過大。
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病情分析：
你好，請(qǐng)問你的癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？有沒有什么誘因呢？可以口服甜夢(mèng)口服液進(jìn)行治療！
指導(dǎo)意見：
你好，請(qǐng)問你的癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？有沒有什么誘因呢？可以口服甜夢(mèng)口服液進(jìn)行治療！同時(shí)注意保持心情愉悅，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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