失眠，莫名其妙的難過

女 | 13歲 2021-12-05 11:50:30 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：最近想得事比較多，晚上11點關(guān)燈睡覺12點以后才能睡著，然后三四點鐘又醒了就再也睡不著了，莫名其妙的難過，胸口疼，感覺特別累但也睡不著。哪位醫(yī)生幫忙看看，我擔(dān)心這樣下去影響學(xué)習(xí)

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2021-12-05 12:03:19 我要投訴

      病情分析：
      最近想事想的比較多，那么是因為發(fā)生了什么事，讓你想那么多呢？感覺到莫名其妙的難過，胸口痛，感覺到乏力，沒有精神，睡眠質(zhì)量也很差，其實只是有些焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      其實很多人和事都是簡單的，中性的。想的多了，往往就變得復(fù)雜負(fù)面。所以遇到問題有效的思考，而不是胡思亂想。有效的思考就是把自己不同方向的不同可能性的考慮一一列舉在紙上，這樣比較清晰地看到事情的全貌或可能性。

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2021-12-05 12:08:13 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按照當(dāng)前是處在有學(xué)業(yè)壓力較重同時又明確的自我具體事件的影響，是很容易導(dǎo)致有胡思亂想和大腦皮層的緊張，甚至影響到睡眠質(zhì)量，也要結(jié)合自我的過度敏感和一定的心理暗示導(dǎo)致的惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，最好是針對具體的事件進(jìn)一步的傾訴情感和進(jìn)行溝通，同時，要至少進(jìn)行心電圖的檢查，另外，要在短期之內(nèi)可以服用改善睡眠的藥物，進(jìn)行一些按摩大腦皮層的放松和理療

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