晚上老是害怕失眠恐懼怎么辦？

男 | 17歲 2019-10-05 20:48:45 2人回復來自菏澤市

健康咨詢描述：我現在晚上很害怕失眠特別害怕已經影響正常生活了

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2019-10-05 20:54:51 我要投訴

失眠的原因要找一下，有沒有壓力過大，想的東西太多，可以適當的調整心態(tài)放松一下，適當的減減壓力，必要的時候多運動，如果比較嚴重的話，可以適當酌情用一點鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善癥狀。

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2019-10-05 20:52:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，考慮是精神壓力過大或者過于緊張引起的失眠，自己要學會調節(jié)、放松。
      指導意見：
      可以睡覺前聽些習慣的輕音樂，誘導睡眠。晚上熱水泡腳會有好處?？梢苑霉染S素或安神補腦液。

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