失眠很困但是睡不著控制不住自已心理想太多
女 | 17歲 2019-09-21 15:58:16
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 我失眠有一年多了，很難過，我太在意自已的睡眠狀態(tài)所以睡不著，睡覺前覺得意識和潛意識一直在關(guān)注自已睡眠狀態(tài).導(dǎo)致注意力不集中頭昏腦脹，而且還會胸悶。感覺自已不會睡覺了似的，眼睛閉著就在想睡覺然后睡不著，但是有時候突然想開能控制自已不想了就睡得挺好的。我喝了一周多的安神補腦液了我感覺沒有什么作用我很難受。醫(yī)生請問我這是怎么了，我還難過我應(yīng)該怎么辦我高三了，心情方面覺得還可以
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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