失眠多夢容易驚醒睡不著

      病情分析：
      你好，很高興解答你的問題。對于你這種長期睡眠不好，需要進行生活作息方面的調整。同時還要輔助心理放松療法。規(guī)律作息。參加體育運動對于催眠作用非常好。在下午或者是傍晚，坐一個小時的跑步或其他的體育活動，特別有助于晚上睡眠質量的，希望你嘗試一下。實在難以糾正，再考慮用催眠藥物。
      指導意見：
      你好，通過您的描述考慮您您失眠需要找到原因，可能您的內心壓抑了一些事情，或者壓力大，建議您去找心里咨詢師最好會精神分析療法，認知行為療法的，幫你治療。嚴重可以口服舒樂安定，佐匹克隆或經顱磁刺激治療。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，這種情況有可能和精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意避免精神緊張，減輕壓力，確診是植物神經功能紊亂的話，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療
      
      以上是對“失眠多夢容易驚醒睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：晚上睡覺的時候會出現一些失眠多夢的癥狀，兩個小時后我很難入睡。考慮是大腦皮質層處于興奮的狀態(tài)之中。
      指導意見：
      建議晚上睡覺之前躺在床上就不要玩手機，可以使用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當的運動可以增強身體的疲勞度的，也可以促進睡眠，同時你口服褪黑素片，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是精神過度緊張或者壓力太大造成的神經衰弱，可以服用養(yǎng)血清腦顆?；蛘吣X寧片谷維素片。必要時去醫(yī)院就診。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，學會自我調節(jié)情緒和釋放壓力。不要過度緊張勞累。飲食宜清淡富營養(yǎng)，易消化。不要暴飲暴食。禁忌辛辣刺激油膩性食物。睡覺之前不要玩手機或者想太多事情。多參加戶外鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      根據你的描述，關于你入睡難，而且睡覺以后一醒的情況，我建議你可以吃點健腦補腎丸也可以吃點安神補腦液。
      指導意見：
      你這種情況，平時生活一定要規(guī)律，多鍛煉身體，飲食上注意多喝水，別吃辛辣食物，保持大便通暢，少玩手機和電腦。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，并且容易醒等，出現這種情況的話，有可能是勞累或者是其他壓力大的情況引起的。
      指導意見：
      歉意避免過度勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，白天午睡可以適當少睡一點，不要超過一個小時，中午以后不要再喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠，上床后最好不要再玩手機，不要想太多的事情。
      
      以上是對“失眠多夢容易驚醒睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，由于壓力過大，所引起的神經衰弱。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動，不要給自己太大的壓力。調理好心態(tài)。平時多進行戶外活動，睡前喝杯溫牛奶，泡個熱水腳有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好：失眠最常見的原因就是植物神經功能紊亂引起，與精神、生活壓力過大、情緒緊張、經常熬夜、疲勞引起，可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科吃點中藥調理一下。
      指導意見：
      建議：平時養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，放松心情，學會自己調整情緒，不要熬夜，睡前不玩手機，不喝濃茶、咖啡等，適當加強戶外鍛煉和運動；睡前可聽嚇輕音樂，平時多吃蔬菜、水果，補充豐富的維生素。