失眠，多夢，夜夜睡不著
健康咨詢描述： 失眠，睡眠質(zhì)量差，容易驚醒，潛睡眠，無法進(jìn)入深度睡眠
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這些問題，31歲女性出現(xiàn)失眠多夢，容易驚醒，淺睡眠，無法進(jìn)入深度睡眠，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加集體性活動(dòng)，合理安排自己工作和休息時(shí)間，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠。
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失眠是正常人都可以存在著睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。有些存在一定的精神心理因素，有些也與生理因素或者與睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)或者增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析：
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，失眠是由多種原因引起的，比如軀體上的不適，情緒上的像焦慮，緊張，抑郁等等
指導(dǎo)意見：
你目前失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，會(huì)非常影響您正常的生活學(xué)習(xí)，建議您排除軀體上的不適最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
以上是對“失眠，多夢，夜夜睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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