睡眠障礙加焦慮無(wú)壓力但是睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的問(wèn)題，首先要注意跟精神壓力大，精神緊張這類問(wèn)題有直接關(guān)系。另外，如果進(jìn)行身體鍛煉的話，需要有足夠的身體消耗才可以，單純走步，是達(dá)不到足夠的活動(dòng)消耗的，建議至少做一些體操，包括一些比如瑜珈，健身，游泳，自行車(chē)之類的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到心跳加快，出汗這種程度。這樣才有利于睡眠。必要的話，是可以用些抗焦慮藥，或是一個(gè)安神的中藥的。可以先考慮用酸棗仁粉，或分心木粉，20克左右，睡前沖服，可能有幫助。

      1，谷維素片，2片，早晚各一次口服，可口服2到3周。2，同時(shí)短期口服安神補(bǔ)腦液，2支/次，一天一次睡前口服。也可以吃安神補(bǔ)心丸替代安神補(bǔ)腦液，15丸/次，早晚各一次口服。3，每個(gè)人體質(zhì)不同，失眠時(shí)伴隨癥狀不同。如果是過(guò)敏體質(zhì)，服藥后有不適，及時(shí)停藥。
      

      病情分析：
      你好，你這屬于失眠，然后失眠的話需要藥物治療，像你這種失眠的話，如果是偶爾的，你是偶爾這樣還是經(jīng)常這樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的類型有很多失眠，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)來(lái)治療，然后如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠的話需要藥物治療
      以上是對(duì)“睡眠障礙加焦慮無(wú)壓力但是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！