睡眠障礙加焦慮無壓力但是睡不著

      指導(dǎo)意見：
      失眠的問題，首先要注意跟精神壓力大，精神緊張這類問題有直接關(guān)系。另外，如果進行身體鍛煉的話，需要有足夠的身體消耗才可以，單純走步，是達不到足夠的活動消耗的，建議至少做一些體操，包括一些比如瑜珈，健身，游泳，自行車之類的運動，達到心跳加快，出汗這種程度。這樣才有利于睡眠。必要的話，是可以用些抗焦慮藥，或是一個安神的中藥的?？梢韵瓤紤]用酸棗仁粉，或分心木粉，20克左右，睡前沖服，可能有幫助。

      1，谷維素片，2片，早晚各一次口服，可口服2到3周。2，同時短期口服安神補腦液，2支/次，一天一次睡前口服。也可以吃安神補心丸替代安神補腦液，15丸/次，早晚各一次口服。3，每個人體質(zhì)不同，失眠時伴隨癥狀不同。如果是過敏體質(zhì)，服藥后有不適，及時停藥。
      

      病情分析：
      你好，你這屬于失眠，然后失眠的話需要藥物治療，像你這種失眠的話，如果是偶爾的，你是偶爾這樣還是經(jīng)常這樣
      指導(dǎo)意見：
      失眠的類型有很多失眠，一般來說可以通過調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)來治療，然后如果長時間的失眠的話需要藥物治療
      以上是對“睡眠障礙加焦慮無壓力但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！